المشي بعد عملية الرباط الصليبي

Тук можете да пускате теми, ако продавате или купувате играчи

المشي بعد عملية الرباط الصليبي

Мнениеот KhalidFikry на Вто Май 30, 2023 5:16 pm

المشي بعد عملية الرباط الصليبي

المشي بعد عملية الرباط الصليبي

يوجد في الركبة تكوين معقد والذي يعمل بشكل متكامل لكي يستطيع المصاب أن يسير بشكل طبيعي دون الحاجة إلى داعم، ومن التكوين الأساسي في مفصل الركبة هو الأربطة الموجودة والتي تصل بين عظام الفخذ والمفصل وبالتالي تعمل على ثبات الركبة وإعطاء استقرار عند تحرك المفصل.

المشي واحد من الرياضات الجيدة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتعمل على زيادة قوة العضلات وتحسين ليونة المفصل وينصح به الأطباء في الفترة ما قبل وما بعد عملية الرباط الصليبي لأنها تعمل على تحسين حالة الشخص وقدرته على الحركة بشكل عام.

مصاب الرباط الصليبي يجب أن يقوم بالتمرينات الرياضية المناسبة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتساعد الجسم في القيام بالأنشطة الطبيعية تدريجيا بعد عملية الرباط الصليبي، ويمكن أن يتم تدريج مدة المشي من عدة دقائق إلى السير لمدة نصف ساعة يوميا مع أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب واستخدام كمادات المياه الباردة.

KhalidFikry
Носител на "Златната топка"
 
Мнения: 2942
Регистриран на: Съб Юли 23, 2022 2:52 pm
Отбор: Zamalek

Назад към Купувам/Продавам

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта


С подкрепата на